A Terapia do Sorriso
Todo o meu trabalho é baseado em neurociência e meus estudos me levaram a descobrir que sorrir pode trazer muitos benefícios para nossa saúde mental que reverbera na saúde física. Foi assim que criei a Terapia do Sorriso, uma forma fácil de equilibrar o corpo como um...
Respirar para equilibrar o corpo
Ressignificar é um verbo constante em minha vida, não só pela minha história pessoal, mas também pela minha atuação profissional. Um trabalho constante buscando equilibrar o corpo e a mente. Trabalho com ressignificação de memórias, utilizando abordagens terapêuticas...
Respiração e cura: mude sua vida respirando
Você sabia que a respiração pode promover curas impressionantes em nosso corpo? Eu não sabia, até ler o livro de James Nestor, “Respire – A Nova Ciência De Uma Arte Perdida”. Esta leitura fez com que eu ampliasse ainda mais meus conhecimentos em saúde e quero...A mente mente
Sim, nossa mente prega algumas peças em nós. Quero te contar sobre COMO NOSSA VIVÊNCIA DO PASSADO INFLUENCIA NOSSA VIDA ATUAL. Isso é neurociência! Estudos comprovam que a gente tende a repetir emoções e sensações do passado diante de acontecimentos do...
Tempos de isolamento social. O que fazer ?
Somos seres sociáveis e cada dia mais estamos vivendo de forma acelerada. Ter que interromper repentinamente nossa rotina e de um dia para o outro permanecer em quarentena é uma mudança brusca e num curto espaço de tempo. E com esta readaptação abrupta podemos ficar...- A importância das relações para uma vida saudável
As relações são um fator essencial para a nossa saúde integral, tanto física quanto mental. Seja com amigos, familiares ou parceiros, as conexões que temos com outras pessoas afetam diretamente a nossa qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar o impacto das relações em nossa saúde, como elas podem ajudar a alcançar nossos objetivos de… Leia mais: A importância das relações para uma vida saudável - O Poder do Movimento: 5 maneiras surpreendentes de beneficiar a saúde
Você sabia que o movimento é uma das ferramentas mais poderosas que você tem para melhorar sua saúde física e mental? É verdade! A atividade física regular pode ajudá-lo a manter um peso saudável, construir músculos e ossos mais fortes e reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Mas isso não… Leia mais: O Poder do Movimento: 5 maneiras surpreendentes de beneficiar a saúde - Os incríveis benefícios de viajar
Você está se sentindo estressado, cansado ou apenas precisando de uma mudança de cenário? Viajar pode ser melhor que qualquer remédio para sua saúde e bem-estar. Explorar novos lugares e experimentar diferentes culturas pode ter um impacto profundo em sua saúde mental, física e emocional. Neste artigo, vamos explorar alguns dos incríveis benefícios de viajar… Leia mais: Os incríveis benefícios de viajar - Qualidade do sono: 5 dicas comprovadas para melhorar sua saúde do sono
O sono de qualidade é uma combinação da quantidade e da qualidade do sono que recebemos a cada noite. O sono de qualidade é importante porque ajuda a restaurar o corpo, promover o bem-estar físico e mental e regular nossos comportamentos diários. O sono de má qualidade pode levar a uma variedade de problemas de… Leia mais: Qualidade do sono: 5 dicas comprovadas para melhorar sua saúde do sono - Linguagem do amor no ambiente profissional
Um dos assuntos que tenho estudado muito são as diversas linguagens de amor que utilizamos para nos expressar. Esse termo, utilizado pelo autor Gary Chapman, significa que, assim como temos diversos idiomas no mundo, também temos “idiomas” em nossa forma de entender o amor. A linguagem do amor nada mais é do que a forma… Leia mais: Linguagem do amor no ambiente profissional