JORNAL DA SAÚDE INTEGRAL

EDIÇÃO NÚMERO 2 – AGOSTO DE 2022

Baseado no vídeo de James Nestor, “Respire – A Nova Ciência De Uma Arte Perdida”, explico neste vídeo sobre a importância da respiração para nossa saúde.

Este é um tema interessantíssimo e que põe por terra muitos mitos que aprendemos sobre como respirar.

Muitas vezes nos esquecemos desse órgão tão importante chamado nariz.

Venha comigo aprender um pouco mais sobre este assunto.

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Um grupo de WhatsApp ‘silencioso’ porque somente os administradores fazem publicações e são poucas postagens por semana, sempre de conteúdo ou com os links para participar dos encontros.

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Respirar para equilibrar o corpo

Ressignificar é um verbo constante em minha vida, não só pela minha história pessoal, mas também pela minha atuação profissional. Um trabalho constante buscando equilibrar o corpo e a mente.

Trabalho com ressignificação de memórias, utilizando abordagens terapêuticas voltadas para a neurociência. De forma simples, é você encarar acontecimentos passados de sua vida de forma diferente, com outro olhar. 

Descobrir o livro “Respire – A Nova Ciência De Uma Arte Perdida” de James Nestor, pra mim, foi mais um exemplo de ressignificação. Ressignificação de crenças aprendidas desde sempre.

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PRÓXIMO ENCONTRO QUINZENAL AO VIVO

Nosso próximo encontro acontecerá no dia 5 de setembro, segunda-feira, de 7h às 8h.
O tema será CONSCIÊNCIA RESPIRATÓRIA. 

Participando do grupo “silencioso” de WhatsApp da Comunidade Soulriso você recebe o link de participação.

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COMO É SUA RELAÇÃO COM A RESPIRAÇÃO?

Você já observou como você respira?

  • Pela boca?
  • Pelo nariz?
  • Ofegante?
  • Pausadamente?
  • Prende a respiração?

No formulário abaixo você poderá contribuir com nossa Comunidade contando o que percebeu sobre você mesmo. Isso é autoconhecimento!

Sugiro que, por algum tempo, observe sua forma de respirar. Se precisar, feche os olhos. Perceba, no presente, como é a sua respiração. 

Depois disso, envie suas percepções pelo formulário abaixo. Seus dados NUNCA serão divulgados.

O QUE VOCÊ ACHOU?

O que você achou desta edição do JORNAL DA SAÚDE INTEGRAL? Envie uma mensagem com sugestões, críticas ou elogios. Os campos não são obrigatórios, mas seria bom poder manter contato com você. 😉